身心净化法是瑜伽体系中的古净化技巧。一般有六种净化技巧，它们被用来增加练习者的肺活量。身心净化的目的是创造身心和谐，准备更进一步的练习。

身心净化法对人的影响可以概括为一个词——净化。当身体的不同系统被净化后，最终结果是能量可以自由地流过身体。你的工作、思考、消化、品味、感受、体验等能力得到提升和感知能力得到发展。