通常调息被定义为“呼吸控制”，但它不是这个词的全部含义。“Prana”是指生命能量或“生命之气”，“ayama”的意思是“控制”。能量是一切存在的力量，无论是有生命或无生命的。虽然它与我们呼吸的空气密切相关，但那是更稀薄的空气或氧气。调息利用呼吸影响经络中的生命之气或体内能量通道。调息需要高度的集中，气和心灵是紧密联系在一起的。一个的波动意味着另一个的波动。

在普吉岛调息班上我们练习一些连贯的技巧，从基本的呼吸控制慢慢到深化练习。体式和调息的结合练习被认为是身体和心灵的最高形式的净化和自律。